وارد شوید
| کرونا چگونه باعث ریزش مو میشود؟ | چرخه‌حیات تارهای مو | |
| هنوز هیچ مدرکی مبنی بر اینکه خود ویروس کرونا مستقیماً باعث ریزش مو میشود وجود ندارد اما می‌توان ادعا کرد که ویروس کرونا با حمله به سیستم‌های بدن، باعث ایجاد نوع خاصی از ریزش مو به نام ریزش مو تلوژن میشود. برای اینکه ریزش مو تلوژن را بهتر متوجه‌شوید، اجازه‌دهید ابتدا چرخه‌حیات‌مو را به طور دقیق بررسی کنیم. | در سر هر انسان به طور میانگین صدهزار تار مو وجود‌دارد و هر مو به طور متوسط هزار روز عمر می‌کند؛ سپس وارد مرحله استراحت شده و بعد از سه ماه میریزد. به مرحله رشد موها "آناژن" و به مرحله ریزش موها "تلوژن" می‌گویند. موها چرخه‌حیات دقیقی دارند بطوریکه وقتی یک مو وارد مرحله ریزش میشود، موی کناری در فاز رشد قرار می‌گیرد و به این ترتیب روزانه ۴۰ الی ۱۰۰ تار مو ریزش می‌کند اما شخص متوجه کم پشتی موها نمی شود زیرا این ریزش مو با رشد موهای جدید جبران‌‌می‌شود. |
تب بالا و ریزش مو تلوژن
مهمترین علت ریزش مو تلوژن، افزایش دمای‌بدن یا تب است که معمولا بعد از همه بیماری‌های عفونی و تب دار اتفاق می افتد. بالا رفتن دمای‌بدن باعث تحریک سلول‌های مو و ریزش مو میشود. درواقع با افزایش درجه‌حرارت بدن، موها از فاز رشد به فاز استراحت می‌روند و دچار ریزش میشود. ریزش مو پس از تب یا بیماری طبیعی‌ست و از آن جا که تب یکی از علائم اصلی و رایج کرونا محسوب میشود، ریزش مو بعد از کرونا نیز طبیعی‌ست و اصلا جای نگرانی وجودندارد زیرا این ریزش مو کاملا موقتی است و برای جلوگیری از آن راه‌حل‌های بسیار ساده‌ای وجوددارند.
استرس و ریزش مو تلوژن
پزشکان بر این باورند که استرس فیزیکی و عاطفی همراه با ویروس COVID-19 می‌تواند منجر به ریزش مو برگشت‌پذیر تلوژن شود. این ریزش مو چند ماه پس از یک اتفاق استرس زا مانند ضربه های عاطفی، عمل های جراحی و... اتفاق‌می‌افتد.
با ریزش مو بعد از کرونا چیکار کنیم؟
ریزش مو فوق العاده احساسی است و بسیاری از متخصصان پوست و مو معتقدند که مردم بیش از هر بیماری دیگری برای ریزش مو ناراحت و پریشان می‌شوند. افراد معمولاً روزانه 100 تار مو از دست می‌دهند. تلوژن می‌تواند باعث شود حدود 300 تار مو در روز از بین بروند؛ تجربه ای که باعث ناراحتی و اضطراب زیادی میشود. اما خبر خوب این است که ریزش مو تلوژن موقتی‌ست و موها در نهایت رشد خواهندکرد. بااین‌حال، ممکن‌است مدتی طول‌بکشد تا موهای شما به پری و بلندی اولیه خود برسد.
مدیریت استرس
استرس ناشی از ریزش مو در واقع می‌تواند دوباره به بخشی از مشکل تبدیل‌شود. مهمترین نکته این است که به شما اطمینان داده‌شود که ریزش مو قطع‌می‌شود و موها مجددا رشد می‌کنند و حجم موهای شما درست عین قبل خواهدشد. با خودتان مهربان باشید و درک کنید که روزهای سختی را پشت سرگذاشته اید. بپذیرید که مدتی را باید با ریزش مو سپری‌کنید اما این ریزش مو کاملا موقتی‌ست و تمام موهایتان مجددا رشد می‌کنند البته به شرطی که استرس نداشته باشید. یوگا و مدیتیشن می تواند در این مسیر به شما کمک‌کند.
بنابراین اولین‌قدم این است که استرس نداشته‌باشید تا ریزش مو بعد از کرونا هر چه سریع تر قطع‌شود و موهای جدید جایگزین‌شوند.
تنظیم کردن سیکل خواب
خواب‌منظم و باکیفیت می‌تواند عمر فولیکول های مو را تحت‌تاثیر قراردهد. بنابراین در این دوران ریزش مو بعد از کرونا روزی 8 ساعت خواب‌آرام در شب را فراموش‌نکنید.
تغذیه مناسب
با داشتن یک رژیم‌غذایی غنی از موادغذایی، نه‌تنها ریزش مو بعد از کرونا کنترل‌می‌شود بلکه رویش مجدد موها نیز سرعت بالاتری خواهدگرفت.
صبور باشید
توجه‌داشته‌باشید که قطع ریزش مو بعد از کرونا به مرور زمان طی شش‌ماه یا یک‌سال اتفاق‌می‌افتد. موها نیز به آرامی رشد می کنند؛ بنابراین ممکن است لزوماً در چند ماه اول پس از برطرف‌شدن ریزش مو، رشد مجدد مو نداشته‌باشید و این کاملا طبیعی‌ست.
استفاده از روغن های گیاهی
همانطور که گفتیم برای درمان ریزش مو بعد از کرونا، باید روی ایجاد یک سبک زندگی سالم تمرکزکنید که این می‌تواند شامل استفاده از روغن های گیاهی و ارگانیک به صورت موضعی نیز باشد. البته که در انتخاب این روغن ها نیز باید به شدت احتیاط‌کنید و آنها را از برندهای معتبر خریداری‌کنید.
روغن هایی مثل روغن جوانه گندم، روغن رزماری، روغن نارگیل و... می‌توانند به جلوگیری از ریزش مو بعد از کرونا و رشد سریع تر موها کمک‌کنند.
