عناب چیست؟
عناب (با نام علمی Ziziphus jujuba) یکی از میوه‌های دارویی محبوب در طب سنتی ایرانی و چینی است که به «خرمای چینی» نیز شناخته میشود. عناب به دلیل طعم شیرین و خواص دارویی فراوان، هم به صورت تازه و هم خشک مصرف میشود.
خواص عناب
1. تقویت سیستم ایمنی بدن
عناب سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌هاست و می‌تواند مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها را افزایش دهد.
2. بهبود خواب و آرامش اعصاب
مصرف عناب باعث کاهش اضطراب، آرامش ذهن و بهبود کیفیت خواب میشود.
3. سلامت گوارش
عناب باعث بهبود عملکرد روده‌ها، کاهش یبوست و تقویت هضم میشود.
4. ضد التهاب و محافظت از کبد
ترکیبات عناب خواص ضد التهابی و محافظت‌کننده از سلول‌های کبدی دارند.
5. کاهش کلسترول و کنترل قند خون
مصرف عناب می‌تواند به کنترل سطح قند و چربی خون کمک کند.
موارد منع مصرف عناب
1. افراد با فشار خون پایین
عناب می‌تواند فشار خون را کاهش دهد؛ بنابراین افرادی که فشار خون پایین دارند باید با احتیاط مصرف کنند.
2. دیابتی‌ها در مصرف زیاد
به دلیل شیرینی طبیعی عناب، افراد دیابتی باید مصرف آن را کنترل کنند.
3. مصرف بیش از حد
زیاده‌روی در مصرف عناب ممکن است باعث مشکلات گوارشی مانند اسهال شود.
روش‌های مصرف عناب
یوه تازه یا خشک
می‌توان عناب را به صورت تازه یا خشک به تنهایی یا همراه با آجیل و دمنوش‌ها مصرف کرد.
دمنوش عناب
مقداری عناب خشک را در آب جوش دم کرده و نوشیدن آن باعث آرامش و بهبود گوارش میشود.
پودر عناب
پودر عناب را می‌توان به چای، شیرینی‌ها یا اسموتی‌ها اضافه کرد.
وزن محصول:125 گرم
امتیاز شما
نظر شما:
ما از سال 93 ، در تهران شروع به فعالیت کردیم. محصولات ما اعم از مواد شوینده و بهداشتی، کره های خوراکی، روغن های خوراکی و مراقبتی و ... کاملا ارگانیک بوده و هیچگونه مواد شیمیایی و نگهدارنده ای در آنها به کار نرفته. هدف ما از تولید این محصولات ، ساخت یک سبک زندگی سالم و به دور از مواد غیر ارگانیک است. ضمناً تمام این محصولات از روغن های استخراج شده توسط خود ما تولید میشود و مواد اولیه آن نیز کاملا داخلی است. باعث افتخار ماست که با ارائه ی پیشنهادات خود ما را در بهبود خدمت رسانی یاری نمایید.
